Kasdieniai Patarimai

1. Stenkitės kasdien planuoti laiką gryname ore. Tai puiki proga atsigauti ir įkvėpti naujų minčių.
2. Apsvarstykite galimybę laikytis pastovios miego rutinos: pabandykite eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu.
3. Įtraukite lengvus pratimus ar tempimus į savo dienotvarkę. Net ir trumpas judesys gali atgaivinti.
4. Pasirūpinkite, kad jūsų darbo vieta būtų tvarkinga. Tidy aplinka gali padėti susikaupti ir našiau dirbti.
5. Stebėkite savo laiką prie ekrano ir nepamirškite daryti reguliarias pertraukėles.
6. Raskite laiko užsiimti mėgstamais hobiais. Tai gera proga atsipalaiduoti ir mėgautis savimi.
7. Pasilikite trumpas akimirkas minčių refleksijai arba raštų rašymui. Tai gali padėti geriau suprasti save.